IBSR  oder The Work of Byron Katie


Was ist The Work? 

"The Work ist ein einfacher, kraftvoller Prozess der Überprüfung. Er lehrt dich, Gedanken zu identifizieren und zu hinterfragen, die alles Leiden in dieser Welt verursachen. Es ist ein Weg zu verstehen was dich verletzt, um deinen Problemen mit Klarheit zu begegnen.

Menschen, die The Work dauerhaft anwenden, berichten von einschneidenden Veränderungen in ihrem Leben.

  • Aufgelöste Depressionen: Finden Sie Lösungen und sogar Glück in Situationen, die einst lähmend und hinderlich erschienen.
  • Stressreduktion: Leben Sie mit weniger Angst und Furcht.
  • Verbesserte Beziehungen: Erleben Sie tiefere Gefühle der Verbindung und Intimität mit Ehepartnern, Eltern, Kindern und sich selbst.
  • Weniger Wut: Verstehen Sie, was sie ärgerlich und gereizt macht. Erleben Sie immer seltener Ärger bis er schließlich gar nicht mehr auftritt.
  • Klarheit: Leben und arbeiten Sie intelligenter und effektiver.
  • Mehr Energie: Erleben Sie verbesserte Vitalität und Wohlbefinden.
  • Zunahme inneren Friedens: Die Realität lieben lernen und dauerhaften Frieden finden."

https://thework.com/sites/deutsch/the-work/

 

 

Inzwischen gibt es zahlreiche Studien zur Wirkung dieser Methode. Erforscht wurde unter anderem der positive Effekt auf chronischen Stress, Prüfungsängste und Stressreduktion bei Brustkrebserkrankten. Experten der Stanford University schreiben: "Die beste Form der kognitiven Therapie bietet THE WORK von Byron Katie "Das ist die Methode, die wir empfehlen."  Zur Studie

 

Eine Zusammenfassung von derzeit vorliegenenden Studienergebnissen finden Sie hier.