Selbstbestimmt Essen

Kennen Sie das auch? Die Gedanken kreisen ständig ums Essen, Sie essen, ohne Hunger zu haben, essen Dinge worüber Sie sich im Nachhinein ärgern, Sie fühlen sich nie satt oder bekommen keinen Bissen herunter?

 

Essen ist bei vielen Menschen eng mit Bedürfnissen und Emotionen verbunden. Genau das macht es so schwer dauerhaft etwas zu ändern. Erst, wenn Sie die Bedürfnisse kennen, die Sie sich mit Essen erfüllen, kann dauerhafte Veränderung gelingen. . 

 

Bei Selbstbestimmt Essen geht es nicht in erster Linie um Ihr Gewicht. Sie bekommen keine Essenspläne oder Ratschläge. Es geht darum, dass Sie

  • einen entspannten Umgang mit Essen finden
  • erkennen warum Sie so essen wie Sie essen
  • in Kontakt mit Ihren inneren Kritikern und Ihrem Seelentröster kommen
  • Ihre Bedürfnisse entdecken und sich das geben, was Sie eigentlich brauchen
  • Strategien entwickeln für die Erfüllung Ihrer Bedürfnisse 
  • Ihre Glaubenssätze über Essen, Ihren Körper, sich oder andere auflösen
  • einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst finden

 

Mit Selbstbestimmt Essen begeben Sie sich auf eine Reise zu sich selbst. Ich unterstütze Sie, wenn Sie Ihre Ernährung umstellen möchten, Gewicht verlieren oder mit sich selbst und Ihrer Art zu essen in Frieden kommen möchten. 

 

Ich biete regelmäßig Online-Kurse an. Bei Interesse schreiben Sie mich gerne über das Kontaktformular an. 

Gerne können Sie auch ein Einzelcoaching buchen, welches dann ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt wird. 

 

Rufen Sie mich unverbindlich an und nutzen Sie das 20-minütige kostenlose Kennenlerngespräch.

 

Weitere Infos und unterstützende Angebote finden Sie unter: www.selbstbestimmt-essen.de